にんにくと相性の良い食材
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さまざまな効果をもつﾆﾝﾆｸ｡どうせなら､効果的に取り入れたいですね｡おすすめの食べ合わせをご紹介｡
にんにく＋豚肉
ﾋﾞﾀﾐﾝB1を豊富に含む､代表的な食材｢豚肉｣｡ﾆﾝﾆｸのｱﾘｼﾝと豚肉のﾋﾞﾀﾐﾝB1が結びついて､疲労回復効果がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡
にんにく＋青魚
ﾆﾝﾆｸが魚のたんぱく質の消化を促進｡またｲﾜｼやｻﾝﾏなどの青魚に含まれるDHA（ﾄﾞｺｻﾍｷｻｴﾝ酸）やEPA（ｴｲｺｻぺﾝﾀｴﾝ酸）とﾆﾝﾆｸの相乗効果で､さらに血液ｻﾗｻﾗ効果が期待できる｡
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