ﾋﾞﾀﾐﾝを豊富に含むお茶

人間の身体にさまざまな影響を与えるﾋﾞﾀﾐﾝ｡ﾋﾞﾀﾐﾝは､必須栄養素で人間の体内でつくり出すことができません｡たくさんのﾋﾞﾀﾐﾝを含む緑茶を日常的に飲むことは､健康に良いことなのです｡

体内でつくれないﾋﾞﾀﾐﾝを豊富に含むお茶
（1）ﾋﾞﾀﾐﾝとは
ﾋﾞﾀﾐﾝを含め､糖質･脂質･ﾀﾝﾊﾟｸ質･ﾐﾈﾗﾙを五大栄養素と呼びますが､ﾋﾞﾀﾐﾝは必須栄養素であり､人間の体内でつくりだすことができないので､食べものなどから摂らなければなりません｡
ﾋﾞﾀﾐﾝには13種類あり､水に溶ける水溶性ﾋﾞﾀﾐﾝと､油にしか溶けない脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝに分類されます｡この13種類のうち1種類でも欠けていると肌荒れ･手足のしびれ･だるさ･疲労などに直結してしまいます｡
緑茶には､ほかの食品と比較してもたくさんのﾋﾞﾀﾐﾝが含まれ､含有量も多いことで知られています｡この点だけをみても､お茶が優れた飲料であることがわかります｡なお､烏龍茶や紅茶にはﾋﾞﾀﾐﾝが含まれていないものも多く､ﾋﾞﾀﾐﾝCなどは製造工程の途中でほとんどなくなってしまいます｡

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